意外と増えているPMS症状チェック~正しいピル摂取法~

女性

生理前の体の変化の注意

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酷くなる場合もある

健康

生理前症候群と言われるPMSには、気を付けなければいけない症状があります。まず、どうしてPMSになるのかというと、生理前には体の中で黄体ホルモン増えるからです。黄体ホルモンが増加することによって、さまざまな症状が体に現れてしまいます。例えば、黄体ホルモンは体の中に水分を溜めやすくする働きがあるため、浮腫んだり肌荒れ起こしたりなどします。その他には、黄体ホルモンは腸の動きを鈍くするため、便秘になったりするのです。他にも、頭痛や腰痛などを引き起こすため、ひどくなると寝込んでしまう人もいます。ですから、PMSは軽く考えずに、しっかりと対策することが大切なのです。ピルや食べ物などによって症状を和らげることができます。

薬に頼らず食事から

PMSの重い症状に悩む女性は多いですが、現在、PMSに最も効果があるとされているのは低用量ピルです。PMSだけでなく、生理痛などにも効果があるため摂取している人も多いのです。しかし、ピルはお医者さんによる処方箋が必要な上、ピルを摂取するのに抵抗がある人も少なくありません。また、妊娠を望んでいる人には効果がなく避けなければいけないのです。ですから、食事療法などによって症状緩和させなければいけないようになっています。その食事を気軽に摂取することができるように加工すれば、簡単に誰でもPMSの症状を和らげることができるのです。最近では効果的なサプリメントも存在しているので、それを摂取して症状緩和に努めることも出来るようになっています。

増えている月経前症候群

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PMSは生理前、女性ホルモンバランスが変化する事で起こります。イライラ感や、頭痛、腹痛など症状は多岐に渡るのが特徴です。イライラ感が強い時は、血糖値が下がっている恐れがある為、良質な糖質を補給するように心がけましょう。

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月経前の諸症状に

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pmsは、生理前のつらい諸症状のことで、月経前症候群とも呼ばれています。生理が来ると症状が治まることが多いとされていますが、腹痛やイライラ、ニキビや不眠など不快な症状に悩まされる方も多いため、婦人科での治療が効果的とされています。

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症状と対策

健康

pmsの症状というのは身体的・精神的な症状があります。非常に複雑な清浄なので、東洋医学と西洋医学とでは治療方法が異なります。前者は漢方と栄養療法であるのに対して、西洋医学は治療薬の投与による治療です。どちらを受けたいかは患者の気持ちによります。

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